Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза

Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза

(78) Есть красивое средство, с помощью которого, предотвращается падение нектара в отверстие солнца. Это достигается под управлением гуру, а не с помощью сотен шастр (научных трактатов).

(79) Если область пупка находится сверху, а нёбо — снизу, то солнце сверху, а луна снизу. Это именуется випарит карани, переворачивающий процесс. Это является полезным, когда получено от Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза гуру.

Луна испускает собственный нектар, и, благодаря естественным процессам в теле, он падает в солнце. Луна представляет не только лишь бинду, да и сознание. Солнце представляет не только лишь манипуру, да и прану, тело. Согласно этому представлению можно также считать, что сознание разливается по телу и вытекает из него через Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза органы эмоций.

В практике випарит карани мудры мы имеем дело конкретно с воззванием потока, идущего из мозгового центра. Этот процесс обращается за счет переворачивания естественного вертикального положения тела. Сила гравитации естественным образом тянет все воды тела вниз, в нижние его области. Если перевернуть тело так, чтоб голова Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза оказалась понизу, а ноги — вверху, можно вынудить все потоки течь назад к голове, не прикладывая каких-то дополнительных сил либо давления.

Есть разные асаны, которые могут действовать схожим образом, но 2-мя более действенными являются випарит карани и сиршасана. Но действие випарит карани мудры отличается от деяния сиршасаны, так как она Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза делает давление на область гортани, которое провоцирует щитовидную железу и пробуждает вишуддхи чакру. Сиршасана повлияет конкретно на мозг и на сахасрара чакру. Випарит карани является также более обычный позой, чем сиршасана, но она должна изучаться под конкретным управлением гуру.

Практика випарит карани подобна стойке на плечах — сарвангасане. Основное различие Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза меж ними — разный наклон спины по отношению к полу. В сарвангасане спина и ноги должны быть перпендикулярными полу, а в випарит карани спина удерживается под углом 40 5 градусов к полу и к ногам. Это значит, что гортань заблокировано не на сто процентов, что позволяет крови течь к мозгу. Випарит карани Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза мудра является первой крийей, практикуемой в крийя-йоге. В соответственной практике крийя-йоги употребляются определенные концентрации внимания и визуализации, но в технике хатха-йоги они опускаются.

Техника (стадия 1)

Лягте расслабленно на одеяло лицом ввысь, другими словами в шавасану.

Потом сведите ноги вкупе; ладошки положите на пол рядом с телом Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза.

Поднимите ноги, заведите их немного за голову, чтоб спина приподнялась, и поддержите спину кистями рук. Поднимите ноги ввысь ступнями к потолку, заставив спину принять угол 40 5 градусов по отношению к полу. Поддерживайте нижнюю часть спины кистями; локти при всем этом размещены на полу сзади спины. Положение рук можно приспособить так, чтоб Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза вы стояли стабильно.

Они также могут поддерживать тело за ягодицы либо за талию.

Оставайтесь в этом положении очень длительно, дыша при всем этом нормально. Концентрируйтесь на горловом центре. Когда вы будете выходить из этой позиции, медлительно опустите спину на пол, все еще держа ноги поднятыми ввысь Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза. Положите ладошки рук на пол и медлительно опускайте ноги, держа их прямыми.

Если прямые ноги опускать тяжело, подогните колени к груди и расположите подошвы ног на пол, а позже выпрямляйте ноги, скользя подошвами по полу. На сто процентов расслабьте тело в шавасане.

Техника (стадия 2)

Практикуйте стадию 1, а в последнюю позицию Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза включите удджайи пранаяму.

Техника (стадия 3)

Практикуйте стадию 2, включив вкупе с удджайи пранаямой кхечари мудру.

Практика является более эффективной, если в нее включены удджайи и кхечари. В крийя-йоге практика становится более действенной за счет использования концентрации. Вдыхая, представляйте для себя, что жаркий поток движется вверх от пупка к горлу Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза. Задерживайте дыхание на секунду либо две, ощущая, как остывает этот жаркий поток. Когда он станет прохладным, как лед, выдохните поток ввысь в бинду и в сахасрару. Опять переведите сознание на пупок и вдохните таким же образом. Это следует повторить 20 один раз.

Не следует пробовать перевернутую позу тем, кто мучается Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза от высочайшего давления крови, сердечных заболеваний, роста щитовидной железы либо от лишнего количества токсинов в системе. Если вы мучаетесь от запоров, то поначалу необходимо освободить кишечный тракт, выпив теплой соленой воды либо практикуя лагху шанкхапракшалану. Тогда випарит карани помогает ослабить тенденцию к предстоящим запорам. Это мощная практика, и ее Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза лучше делать тогда, когда тело стопроцентно здорово. Она может быть, но, применена в случае гипофункции щитовидной железы для восстановления баланса ее функции. Практика всегда должна производиться на пустой желудок, как минимум через три часа после приема еды.

Более подходящим временем для выполнения перевернутой позы является утро после опорожнения желудка Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза и купания. В это время тело расслаблено и тихо. Позже, деньком, когда уже принималась еда и тело находится на пике собственной активности, через систему протекают разные гормональные выделения, и если их потоки будут опускаться к горлу и к голове, то может появиться дисбаланс. Практика может производиться деньком с подготовительным расслаблением Шлоки 78, 79. Випарит карани мудра — перевернутая поза в шавасане в течение 10 минут и при условии, что желудок был опорожнен более чем три часа вспять и что вы не делали в течение денька на физическом уровне напряженную работу.


shmuel-kac-zemlya-razdora-dejstvitelnost-i-fantazii-v-erec-izrael-stranica-38.html
shmuel-kac-zemlya-razdora-dejstvitelnost-i-fantazii-v-erec-izrael-stranica-43.html
shmuel-kac-zemlya-razdora-dejstvitelnost-i-fantazii-v-erec-izrael-stranica-6.html